سرفه خشک به‌خصوص در فصل سرما به سراغ ما می‌آید و ما را آزار می‌دهد. درمان سرفه خشک کار چندان راحتی نیست اما با انجام برخی روش‌ها می‌توان به طرز معجزه‌آسایی از شر سرفه‌های خشک و کلافه‌کننده خلاص شد!
درمان سرفه خشک گاهی اوقات کار بسیار زمان‌بری است و سبب کلافه شدن و کاهش توان جسمی فرد می‌شود. سرفه خشک علت‌های مختلفی دارد اما در فصل سرما اغلب به دلیل سرماخوردگی درگیر آن هستیم و آلودگی هوا نیز این شرایط را تشدید می‌کند. در ادامه این مقاله از مجله دلتا روش‌هایی را به شما می‌گوییم که بهطور معجزه‌آسا می‌توانید سرفه‌های خشک و آزاردهنده خود را درمان کنید!
علت‌های سرفه خشک
سرفه خشک نوعی سرفه است که در آن مخاط یا ترشحات وجود ندارد و به‌صورت مداوم یا دوره‌ای، فرد را آزار می‌دهد. این نوع سرفه معمولا به دلیل تحریک مجاری تنفسی ایجاد می‌شود. علت‌های مختلفی برای بروز سرفه خشک وجود دارد، از جمله:
- عفونت‌های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا
- آلرژی به گرد و غبار، گرده گل یا حیوانات
- ریفلکس معده که اسید معده را به سمت گلو بازمی‌گرداند
ارتباط سرفه خشک با آلودگی هوا
آلودگی هوا، یکی از مهم‌ترین عوامل تحریک مجاری تنفسی است. ذرات معلق، گازهای آلاینده مانند دی‌اکسید گوگرد و نیتروژن دی‌اکسید می‌توانند سبب التهاب و تحریک مخاط شوند و سرفه خشک را تشدید کنند.
آلودگی هوا، به‌ویژه در شهرهای بزرگ، مستقیما روی سلامت دستگاه تنفسی تاثیر می‌گذارد. ذرات ریز آلاینده می‌توانند به عمق ریه‌ها نفوذ کنند و علاوه بر تحریک گلو، باعث بروز بیماری‌های تنفسی مزمن نیز شوند. افراد مبتلا به آسم یا آلرژی، بهطور خاص در برابر این شرایط آسیب‌پذیرتر هستند.
راهکارهای درمان سرفه خشک
برای درمان سرفه خشک، روش‌های مختلفی وجود دارد که در ادامه آن‌ها را بررسی می‌کنیم:
۱. درمان‌های دارویی
برخی داروها به درمان سرفه خشک کمک زیادی می‌کنند:
داروهای ضدسرفه
این داروها شامل موادی مانند دکسترومتورفان هستند که مراکز سرفه در مغز را سرکوب می‌کنند و به کاهش دفعات و درمان سرفه خشک کمک می‌کنند. همچنین شربت دیفن هیدرامین از داروهای قدیمی و پرکاربرد برای درمان سرفه خشک است که به‌ویژه در شب‌ها، به تسکین گلو و کاهش سرفه کمک زیادی می‌کند.
آنتی‌هیستامین‌ها
اگر سرفه خشک به دلیل آلرژی باشد، مصرف آنتی‌هیستامین‌ها مانند ستیریزین یا لوراتادین می‌تواند موثر باشد.
داروهای استنشاقی
در صورتی که سرفه ناشی از آسم یا آلودگی هوا باشد، اسپری‌های برونکودیلاتور (بازکننده مجاری تنفسی) تجویز می‌شوند تا به درمان سرفه خشک کمک کنند.
شربت‌های گیاهی
برخی شربت‌ها بر پایه گیاهانی مانند شیرین‌بیان و ختمی تهیه می‌شوند که خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده دارند. همچنین برخی دیگر از شربت‌ها که با عسل یا مخلوط عسل و آویشن درست شده‌اند هم به درمان سرفه خشک کمک می‌کنند.
۲.درمان‌های طبیعی
دمنوش و درمان‌ها طبیعی زیادی برای درمان سرفه خشک موثرند:
آب گرم و عسل
یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای درمان سرفه خشک، مصرف آب گرم همراه با یک قاشق عسل است. عسل دارای خواص ضدباکتری و تسکین‌دهنده است که به کاهش تحریک گلو کمک می‌کند.
دمنوش‌های گیاهی
دمنوش‌هایی مانند آویشن، زنجبیل یا گل ختمی برای کاهش التهاب، آرام کردن و درمان سرفه خشک بسیار مفید هستند. این نوشیدنی‌ها همچنین به بهبود جریان خون در مجاری تنفسی کمک می‌کنند.
بخور دادن
استنشاق بخار آب گرم باعث مرطوب شدن گلو و کاهش خشکی آن می‌شود. برای این کار می‌توانید چند قطره روغن اسانسی مانند اوکالیپتوس به آب اضافه کنید.
شیر گرم و زردچوبه
ترکیب زردچوبه به‌عنوان یک ماده ضدالتهابی با شیر گرم می‌تواند التهاب گلو را کاهش داده و به تسکین و درمان سرفه خشک کمک کند.
غرغره آب نمک
شستن گلو با آب نمک ولرم باعث کاهش تحریک و التهاب گلو می‌شود.
پیشگیری از سرفه خشک
در کنار درمان، پیشگیری نیز اهمیت دارد. برای کاهش احتمال ابتلا به سرفه خشک، می‌توانید این اقدامات را انجام دهید:
- مرطوب نگه داشتن هوا: استفاده از دستگاه بخور در خانه می‌تواند به مرطوب نگه داشتن مجاری تنفسی کمک کند.
- پرهیز از آلودگی هوا: در روزهایی که کیفیت هوا پایین است، از ماسک استفاده کنید و از فعالیت‌های سنگین در فضای باز خودداری کنید.
- مصرف مایعات کافی: نوشیدن آب و مایعات گرم باعث رقیق شدن مخاط و کاهش تحریک گلو می‌شود.
- اجتناب از مواد تحریک‌کننده: سیگار، اسپری‌های شیمیایی و حتی عطرهای قوی می‌توانند باعث تشدید سرفه شوند.
تعداد کلمات مطلب: 651
