خواص بادام درختی خام به قدری زیاد است که اگر روزی حداقل 5 عدد از آن را مصرف کنید تحولی در سلامتی و بدن خود ایجاد خواهید کرد.بادام درختی خام در هر دوره از زندگی برای شما مفید خواهد بود. با دلتامگ همراه باشید تا با خواص بادام درختی خام آشنا شوید.
-
خواص بادام درختی خام
کلسیم و بهبود مشکلات معده
بادام حاوی مقادیر بالای کلسیم است که به بهبود ورم معده کمک می‌کند و از نفخ، درد و رفلاکس معده جلوگیری می‌کند. مصرف بادام سبب افزایش باکتری‌های مفید معده می‌شود که به هضم بهتر غذا کمک می‌کند.
ویتامین B و زخم معده
بادام غنی از ویتامین B است که برای رفع بیماری‌های معده مانند ورم و زخم معده بسیار مفید است. ویتامین E موجود در بادام خاصیت ضد التهابی دارد و التهابات معده را کاهش می‌دهد، به روند بهبود زخم معده کمک می‌کند.
پیشگیری و درمان زخم معده از خواص بادام درختی خام
مصرف مرتب و روزانه بادام برای پیشگیری و رفع ورم معده و زخم معده بسیار مفید است. بهتر است بادام را یک شب قبل از مصرف در آب بخیسانید تا تاثیر بیشتری داشته باشد.
تامین کلسیم برای مادر و جنین
بادام منبع خوبی از کلسیم است که نقش اساسی در استخوان‌سازی جنین دارد. مصرف بادام در دوران بارداری و پس از بارداری (دوران شیردهی) ضروری است تا کلسیم مورد نیاز بدن مادر و جنین تامین شود و از مشکلات پوکی استخوان و پوسیدگی دندان در مادر جلوگیری شود.
افزایش وزن جنین
پروتئین موجود در بادام به عضله‌سازی و وزن گرفتن جنین کمک می‌کند. مصرف بادام برای تامین پروتئین مورد نیاز مادر و جنین بسیار موثر و ضروری است.
جلوگیری از ریزش مو در بارداری
تغییرات هورمونی و فقر آهن و کلسیم در دوران پس از بارداری ممکن است موجب ریزش مو شود. ویتامین E موجود در بادام به جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کند و سلامت موها را حفظ می‌کند.
بهترین زمان خوردن بادام درختی
بهترین روش مصرف بادام در دوران بارداری، خیساندن و کندن پوست آن است. این کار باعث آزادسازی مواد مغذی موجود در بادام می‌شود و ضد آنزیم‌های موجود در آن را از بین می‌برد.
جمع‌بندی
بادام درختی به عنوان یک آجیلی مغذی، دارای خواص فراوانی است که شامل بهبود مشکلات معده، تامین کلسیم، پروتئین و ویتامین‌های مورد نیاز در دوران بارداری و پس از آن می‌شود. مصرف منظم و به اندازه بادام می‌تواند به سلامت عمومی بدن، رشد جنین و جلوگیری از مشکلات مختلف در دوران بارداری و پس از آن کمک کند.
