لاغری و لاغر شدن از دغدغه‌های همه ماست. دارچین و قهوه دو ادویه‌ی بی‌رحم برای لاغری هستند که در فرایند کاهش وزن بسیار موثر هستند. این دو ادویه با خواص بی‌نظیر خود می‌توانند متابولیسم بدن را افزایش دهند، اشتها را کنترل و در نهایت به فرایند چربی‌سوزی و لاغری کمک کنند؛ اما ابتدا لازم است بدانیم که به چه شکل از آن‌ها استفاده کنیم که بیشترین تاثیر را بگذارند و اثر وارونه برای بدن نداشته باشند. در ادامه این مقاله از مجله دلتا به بررسی ویژگی‌های و نحوه مصرف دارچین و قهوه برای لاغری می‌پردازیم.
دارچین: ادویه‌ای با خاصیت لاغری و چربی‌سوزی فوق‌العاده
نحوه‌ی مصرف دارچین برای لاغری
دارچین را می‌توان به‌طور مستقیم در غذاها و نوشیدنی‌ها استفاده کرد یا به‌صورت چای مصرف نمود. یکی از روش‌های مفید، مصرف دارچین به همراه عسل و آب ولرم است که می‌تواند قبل از وعده‌های غذایی یا صبح‌ها ناشتا مصرف شود. همچنین می‌توان دارچین را به چای، قهوه یا حتی اسموتی‌ها اضافه کرد.
همچنین قرص‌های دارچین برای این منظور ساخته شده‌اند که می‌توانید قبل از وعده‌های غذایی مصرف کنید. قرص لاغری دارچین باعث افزایش سوخت و ساز بدن، تتظیم قند خون، کاهش کلسترول و تری‌گلیسریدها می‌شود و روی لاغری بدن و کاهش چربی دور شکم تاثیر دارد.
قهوه: تحریک‌کننده متابولیسم و کاهش‌دهنده اشتها
نحوه‌ی مصرف قهوه برای لاغری
بهترین قهوه‌ها برای لاغری، قهوه پرکافئین و کم‌کالری مانند قهوه ربوستا و عربیکا با بیش از 2 درصد کافئین هستند. همچنین بلک کافی و قهوه سبز هم از بهترین انواع قهوه برای لاغری هستند.
برای بهره‌مندی از فواید لاغری قهوه، بهتر است آن را بدون شکر یا خامه مصرف کنید زیرا افزودنی‌های شیرین و چرب می‌توانند کالری اضافی به بدن وارد کنند. معمولا نوشیدن ۲ تا ۳ فنجان قهوه در روز برای بزرگسالان در فرآیند چربی‌سوزی بدن و شکم و در نتیجه لاغری بسیار کمک‌کننده است.
دارچین و قهوه: یک ترکیب وحشتناک برای لاغری
|
|
