آلزایمر بیماری ترسناکی است، فکر اینکه روزی حتی عزیزترین افراد زندگی را به یاد نیاوریم یا آن‌ها ما را به یاد نیاورند، بسیار غم‌انگیز و دردناک است؛ اما خوشبختانه نشانه‌های اولیه‌ای وجود دارند که با کمک آن‌ها می‌توانیم بفهمیم خودمان یا عزیزانمان درگیر این بیماری شده‌ایم و با اقدامات به‌موقع درمانی، از پیشرفت آن جلوگیری یا آن را کندتر کنیم.
آلزایمر از بیماری‌های شایع به‌ویژه در دوران میانسالی است که در آن فرد حافظه و توانایی شناخت اطرافیان و حتی خود را از دست می‌دهد و این به‌خصوص برای اطرافیان بسیار سخت و غیرقابل باور است. آلزایمر نشانه‌های زیادی دارد که با کمک آن‌ها می‌توانیم به وجود این بیماری در خود یا عزیزانمان پی ببریم و با کمک درمان‌های موجود تا حدودی از پیشرفت آن جلوگیری کنیم. در ادامه این مقاله از مجله دلتا شما را با این نشانه‌ها و راه‌های پیشگیری از آن‌ها بیشتر آشنا می‌کنیم.
نشانه‌های خطرناک که هشدار آلزایمر می‌دهند!
علائم آلزایمر در مراحل اولیه معمولا به‌آهستگی و با ظرافت بروز می‌کنند و ممکن است به‌آسانی با فراموشی یا تغییرات طبیعی مربوط به سن اشتباه گرفته شوند. با پیشرفت بیماری، این علائم شدیدتر شده و زندگی روزمره فرد را به شکل جدی‌تری تحت تاثیر قرار می‌دهند.
علائم اولیه آلزایمر
این مرحله معمولا شامل علائمی است که باعث نگرانی اطرافیان می‌شود زیرا فرد هنوز قادر به انجام فعالیت‌های خود به‌طور مستقل است، اما برخی مشکلات در حافظه و تصمیم‌گیری شروع به ظاهر شدن می‌کنند. این علائم عبارتند از:
فراموشی و اختلال در حافظه کوتاه‌مدت
یکی از اولین نشانه‌های آلزایمر، فراموشی اتفاقات اخیر و ناتوانی در یادآوری آن‌هاست و فرد ممکن است بارها سوالات مشابهی بپرسد مانند اینکه چه روزی است، اشیاء را کجا گذاشته است یا مکالمات اخیر را به یاد نیاورند.
مشکل در برنامه‌ریزی و حل مسئله
فرد مبتلا ممکن است در انجام وظایفی که نیاز به تمرکز و برنامه‌ریزی دارند مانند مدیریت امور مالی، محاسبات ساده یا آماده کردن غذا دچار مشکل شود.
اختلال در کلمات و زبان
افراد ممکن است نام اشیاء یا افراد را فراموش کنند یا در حین صحبت مکث‌های طولانی داشته باشند. گاهی ممکن است از کلمات جایگزین اشتباه استفاده کنند.
اختلال در جهت‌یابی مکانی و زمانی
ممکن است در مکان‌های آشنا مسیرها را فراموش کنند یا نتوانند مسیر بازگشت را پیدا کنند. همچنین، ممکن است در تشخیص زمان و تاریخ نیز دچار مشکل شوند.
تغییرات خلق و خو و رفتار
افسردگی، بی‌قراری و اضطراب از علائم رایج این مرحله هستند. فرد ممکن است نسبت به تغییرات روزمره واکنش منفی نشان دهد و زود رنج شود.
از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها
افراد ممکن است به فعالیت‌هایی که قبلا به آن علاقه داشتند مانند تفریحات، کارهای اجتماعی یا سرگرمی‌ها، بی‌علاقه شوند و تمایل به انزوا پیدا کنند.
علائم پیشرفته‌تر آلزایمر
با پیشرفت بیماری، علائم آلزایمر شدیدتر شده و ناتوانی‌های بیشتری ایجاد می‌شود که به طور جدی زندگی روزانه فرد را مختل می‌کند و نیاز به کمک دیگران دارد. این علائم عبارتند از:
از دست دادن حافظه بلندمدت و فراموشی افراد نزدیک
در این مرحله، فرد ممکن است حتی نام اعضای خانواده یا دوستان نزدیک را فراموش کند و خاطرات دور و نزدیک را نیز از دست بدهد.
ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزمره
فرد ممکن است به مراقبت و کمک دیگران برای انجام کارهای ساده‌ای مانند لباس پوشیدن، غذا خوردن و حمام کردن نیاز پیدا کند زیرا توانایی انجام این کارها را به تنهایی از دست می‌دهد.
اختلال شدید در تکلم و زبان
زبان گفتاری فرد کاهش می‌یابد و ممکن است به سختی بتواند جملات معنی‌داری بیان کند. گاهی گفتار او پراکنده و غیرقابل فهم می‌شود.
گم‌شدن در مکان‌های آشنا و حتی در خانه
افراد ممکن است حتی در مکان‌های آشنا مانند منزل خود گم شوند و نتوانند مسیرها را تشخیص دهند. همچنین ممکن است زمان و مکان خود را گم کنند و ندانند کجا هستند یا چه زمانی است.
افزایش نوسانات خلقی و رفتارهای غیرعادی
در مراحل پیشرفته، بیمار ممکن است دچار افسردگی، توهم، هذیان و حتی پرخاشگری شود. بی‌قراری و اضطراب نیز در این مرحله شدت می‌گیرند.
مشکلات حرکتی و از دست دادن هماهنگی
توانایی‌های حرکتی فرد کاهش یافته و ممکن است در راه رفتن، نشستن یا تعادل دچار مشکل شود. این علائم گاهی منجر به افتادن و آسیب‌های فیزیکی می‌شود.
کاهش توانایی شناخت و تشخیص افراد
در مراحل نهایی، بیمار ممکن است حتی قادر به تشخیص چهره خود در آینه نباشد و ارتباط با دیگران را به‌طور کلی از دست بدهد.
بی‌اختیاری در کنترل مثانه و روده
از دست دادن کنترل ادرار و مدفوع نیز از علائم این مرحله است که نشان‌دهنده تخریب شدید سیستم عصبی است.
مدیریت و حمایت از بیماران در مراحل پیشرفته
در این مرحله، بیماران نیاز به مراقبت و حمایت بیشتری دارند. استفاده از محیط‌های آشنا و آرام، پرهیز از موقعیت‌های استرس‌زا و انجام فعالیت‌های ساده و روزمره که حس آرامش و لذت به بیمار می‌دهند می‌توانند کمک‌کننده باشند.
راه‌های پیشگیری از آلزایمر
اگرچه پیشگیری قطعی برای آلزایمر وجود ندارد، اما برخی از تغییرات در سبک زندگی می‌توانند خطر ابتلا را کاهش دهند:
- فعالیت‌های ذهنی: حل کردن معماها، مطالعه و یادگیری مهارت‌های جدید می‌توانند مغز را فعال نگه دارند. تحقیقات نشان می‌دهند که حل کردن جدول سودوکو نقش موثری در فعالیت و تقویت ذهن و پیشگیری از آلزایمر دارد.
- ورزش منظم: فعالیت جسمی منظم، به خصوص ورزش‌های هوازی می‌تواند سلامت مغز و قلب را تقویت کند.
- تغذیه و زندگی سالم: رژیم غذایی سالم با مصرف میوه‌ها، سبزیجات و چربی‌های سالم، مانند رژیم مدیترانه‌ای، به پیشگیری کمک می‌کند. همچنین ترک سیگار و الکل در این زمینه کمک‌کننده است.
- کنترل استرس: روش‌هایی مانند مدیتیشن و تمرینات تنفسی می‌توانند به کاهش استرس و بهبود سلامت ذهنی کمک کنند.
- افزایش فعالیت‌های گروهی: فعالیت‌های گروهی مانند مشارکت های اجتماعی و شرکت در کلاسدر تقویت ذهن و حافظه بسیار موثر است.
تعداد کلمات مطلب: 879
