ویتامین سی C یک ویتامین ضروری برای بدن است که نقش حیاتی در تقویت سیستم ایمنی، جذب بهتر آهن و تولید کلاژن دارد. در فصل پاییز و زمستان، با سردتر شدن هوا و افزایش احتمال سرماخوردگی و آنفولانزا، مصرف ویتامین سی C اهمیت بیشتری پیدا میکند. این ویتامین سی به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی، به محافظت از سلولها در برابر آسیب کمک میکند و سیستم ایمنی را تقویت میکند و به این ترتیب میتواند به کاهش دوره و شدت بیماری کمک کند. در ادامه این مقاله از مجله دلتا به شما میگوییم که چطور بر اساس شرایط خود بین قرص ساده یا قرص جوشان ویتامین سی، بهترین انتخاب را داشته باشید.
قرص ساده یا جوشان ویتامین سی؛ کدام مضر و کدام مفید است؟
مزایا و معایب قرص ویتامین سی ساده
از مزایای این نوع قرصها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
اما این قرصها معایبی نیز دارند:
مزایا و معایب قرص جوشان ویتامین سی C
مزایای قرص جوشان ویتامین سی C عبارتند از:
اما این نوع قرصها معایب خود را نیز دارند:
آیا قرص جوشان ویتامین سی C باعث چاقی میشود؟