غبغب بهدلیل جمع شدن چربی در ناحیهی زیر چانه و گردن در سنین مختلف به وجود میآید. حرکات ورزشی زیادی وجود دارند که با کمک آنها میتوان غبغب را رفع کرد. انجام این حرکات بسیار ساده است و حداکثر ۱۰ دقیقه از زمان شما را در روز میگیرند و حتی زمانی که مشغول کارهای روزانه هستید، میتوانید آنها را انجام دهید. در ادامه این مقاله از مجله دلتا با ما همراه باشید تا علاوه بر چند حرکت ورزشی ساده، روشهایی را به شما که با انجام آنها در خانه میتوانید غبغب را درمان و حتی از ایجاد آن پیشگیری کنید.
علت ایجاد غبغب
روشهای خانگی برای رفع غبغب
انجام برخی از حرکات ورزشی در رفع غبغب بسیار موثر هستند. علاوه بر این با کمک برخی روشهای ساده در خانه میتوانید مشکل غبغب خود را برطرف کنید:
ورزشهای چانه و گردن
ماساژ چانه با روغنها
مصرف چای سبز
استفاده از ماسک سفیدهی تخممرغ
آدامس جویدن
حفظ وزن ایدهآل
وضعیت بدنی صحیح
رعایت مراقبتهای پوستی
مصرف آب کافی