سکته مغزی یک مشکل بسیار جدی است که آسیب زیادی به سلولهای مغزی میزند؛ این آسیب معمولا دائمی است و میتواند منجر به عوارضی همچون فلج، مشکلات گفتاری و حتی مرگ شود. شناخت عوامل خطر سکته مغزی و روشهای پیشگیری از آنها میتواند نقش حیاتی در جلوگیری از آن داشته باشد و عمرمان را طولانیتر کند. در ادامه این مقاله از مجله دلتا به معرفی این عوامل و راههای پیشگیری از آنها میپردازیم.
سکته مغزی چیست؟ علائم سکته مغزی؟
- افتادن یک طرف صورت تا حدی که فرد قادر به لبخند زدن نیست، افتادن دهان یا چشم
- عدم توانایی در بالا آوردن دستها بهخاطر بیحسی یا ضعف
- حرفها نامفهوم و مبهم یا اختلال کامل در تکلم
- فلج شدن کامل یک طرف بدن
- تاری دید یا از دست دادن بینایی ناگهانی
- از دست دادن تعادل و هوشیاری
- مشکل بلع
عوامل بروز سکته مغزی و راههای پیشگیری از آنها
عوامل مختلف میتوانند خطر سکته مغزی را افزایش دهند. با شناخت این عوامل میتوان تا حدود زیادی از این خطر پیشگیری کرد:
فشار خون بالا
پیشگیری: کنترل فشار خون از طریق دارو، رژیم غذایی کم نمک و فعالیتهای ورزشی میتوانند نقش مهمی در کاهش این خطر ایفا کنند. همچنین استرس بالا میتواند فشار خون را افزایش دهد و در بلندمدت به عروق آسیب برساند. یادگیری تکنیکهای مدیریت استرس مانند مدیتیشن، تنفس عمیق و یوگا میتواند به کاهش خطر کمک کند.
دیابت کنترل نشده
چربی خون بالا
سیگار کشیدن
چاقی و اضافه وزن
کمتحرکی
سابقه خانوادگی و سن
پیشگیری: برای این افراد انجام آزمایشهای مرتب پزشکی و پایش وضعیت سلامت از اهمیت ویژهای برخوردار است.
بیماریها و آریتمی قلبی
پیشگیری: افرادی که دچار این بیماریها هستند باید از داروهای رقیقکننده خون و سایر درمانها تحت نظر پزشک استفاده کنند. بهعلاوه انجام فعالیتهای بدنی مانند پیادهروی، دوچرخهسواری و شنا به تقویت قلب و عروق کمک میکند. حتی روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت میتواند تاثیرات مثبت داشته باشد.
مصرف الکل
اختلالات انعقاد خون
سابقه حملات ایسکمیک گذرا (TIA)
ناشناس
8 آبان 1403 در 0:29 ق.ظ
بسیار سودمند ای کاش میزان خطرناک بودن چربی و اضافه وزن هم نوشته می شد سپاس
فواد صدرا
8 آبان 1403 در 2:30 ب.ظ
سپاس از همراهی شما سعی می کنیم در مطالب بعدی به این موضوع اشاره کنیم.