خنده نه تنها میتواند حال روحی ما را بهتر کند بلکه تاثیرات مثبت زیادی بر سلامت جسم دارد و بهعنوان بهترین دارو شناخته میشود. از آنجایی که زندگی پر از چالشها و استرسها است، استفاده از این راهکار ساده و بدون هزینه میتواند در بهبود کیفیت زندگی و حتی افزایش طول عمر، تاثیر چشمگیری داشته باشد. در ادامه این مقاله از مجله دلتا به معرفی فواید شگفتانگیز خنده میپردازیم.
کاهش استرس و اضطراب
افزایش طول عمر
کاهش درد
تقویت سیستم ایمنی بدن
بهبود سلامت قلب و عروق
بهبود روابط اجتماعی
افزایش امید و انگیزه
تاثیرات مثبت بر سلامت ذهنی
چگونه میتوانیم بیشتر بخندیم؟
- تماشای فیلمها و برنامههای کمدی
- خواندن کتابهای طنز و خندهدار
- گذراندن زمان با افرادی که ما را شاد میکنند
- شرکت در فعالیتهای اجتماعی و گروهی
- پیدا کردن موضوعاتی برای شوخی و خنده در زندگی روزمره