تقریبا همه ما می‌دانیم که مراقبت از پوست چقدر مهم است. استفاده مداوم از یک کرم ضد آفتاب ساده می‌تواند پیری پوست را تا سال‌ها به تاخیر بیندازد، از سرطان پوست جلوگیری کرده و هزینه‌های درمانی آینده را کاهش دهد. روش‌های بسیاری برای مراقبت از پوست وجود دارد که برخی اصولی و مفید و بعضی‌هایشان مضر و بی‌فایده هستند. در این مطلب از دلتامگ به موضوع زیبایی پوست با روش های خانگی می‌پردازیم.
زیبایی پوست با روش های خانگی
مرتبا پوست را بشویید اما نه بیش از حد!
نکات مهم مراقبت از پوست بسیار ساده هستند و کافی است طبق یک برنامه اصولی پیش بروید. این که تاکید زیادی روی تمیز کردن پوست می‌شود بدین معنی نیست که شما باید در شستن آن توسط شوینده‌ها زیاده روی کنید! شستن پوست، بدون شک کلید اصلی داشتن پوست سالم و درخشان است اما شستن بیش از حد و ماندن طولانی مدت زیر دوش حمام می‌تواند پیامدهای منفی را به دنبال داشته باشد.
همیشه پوست خود را خشک کنید!
بعد از این که پوست خود را شستید نباید تا خشک شدن آن صبر کنید، بهترین روش خشک کردن آن با یک دستمال است که بتواند بدون کشیدن آن روی پوست آب را به خود جذب کند. درصورتی‌که بخواهید از حوله یا هر چیز دیگری استفاده کنید تنها قابلیت ارتجاعی پوست خود را به مرور از دست خواهید داد و این چیزی نیست که ما به دنبال آن باشیم! پوست اطراف چشم نازک‌تر از سایر قسمت‌ها است و به همین دلیل باید خیلی بیشتر حساسیت به خرج داد.
حتما پوستتان را لایه‌برداری کنید
لایه‌برداری دو بار در هفته می‌تواند باعث از بین رفتن سلول‌های مرده پوست، آلودگی‌ها، چربی‌های مضر و روشن‌تر شدن پوست شود. شما می‌توانید یک لایه‌بردار را با مواد طبیعی مانند شکر قهوه‌ای و عسل در خانه تهیه کنید و به راحتی از آن استفاده کنید و منتظر نتایج بی‌نظیر آن باشید. از آن‌جایی که پوست در شب بازسازی می‌شود، بهترین زمان برای لایه‌برداری صبح‌ها است. اگر پوست چربی دارید، هفته‌ای سه بار پوستتان را اسکراب کنید و اگر پوستتان خشک یا حساس است یکبار لایه‌برداری در هفته کافی است.
مهم‌تر از همه مرطوب کردن
فواید مرطوب‌سازی منظم پوست بیش از آن است که حتی تصور کنید! مرطوب‌سازی پوست نه تنها حس خوبی دارد بلکه پوست را صاف و لطیف می‌کند. اگر می‌خواهید هر روز تجربه یک پوست سالم و درخشان را داشته باشید بهتر است از یک مرطوب‌کننده مناسب با نوع پوست خود را تهیه کنید.
بهترین زمان برای مرطوب‌سازی درست بعد از دوش گرفتن و قبل از خواب است. مرطوب‌کننده‌های پوست به قفل شدن رطوبت در پوست کمک می‌کنند و پوست شما را برای ساعت‌های طولانی مرطوب، نرم و لطیف نگه می‌دارند.
در هر شرایطی از ضد آفتاب استفاده کنید
قبل از استفاده از سایر محصولات آرایشی و پس از مرطوب کردن پوست، نوبت به ضد آفتاب می‌رسد. روی تمامی نقاطی که در معرض آفتاب هستند ضدآفتاب بزنید.
ضد آفتاب‌ها از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کنند و از برنزه شدن شدید آن، رنگدانه و لکه‌های تیره جلوگیری می‌کنند. کرم ضد آفتاب فاقد روغن با SPF ۵۰ می‌تواند بهترین کرم برای جلوگیری از مشکلات پوستی باشد که به محافظت از پوست در برابر اشعه‌هایی مانند UVA و UVB کمک می‌کند. اشعه UVA مضرترین اشعه برای پوست که از نفوذ بالایی برخوردار است و علائم اولیه آن پیری است. از طرف دیگر اشعه UVB باعث آفتاب سوختگی و برنزه شدن و سرطان‌های پوستی می‌شود.
غذای سالم و استرس کمتر
دو مورد از نکات مهم مراقبت از پوست است که برای هر نوع پوست، تغذیه سالم و استرس کمتر می‌تواند معجزه کند و سلامت پوست را تضمین کند. این‌ها ساده‌ترین و موثرترین نکات برای سالم و جوان جلوه دادن پوست هستند. مصرف سبزیجات، میوه‌ها، پروتئین‌های بدون چربی و غلات را بیشتر از گذشته در سبد غذایی خود قرار دهید و از مصرف چربی‌های مضر مثل کربوهیدرات‌های فرآوری یا تصفیه شده و غذاهای چرب پرهیز کنید. خوردن غذاهای سالم و غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان و فلاونوئید می‌تواند باعث درخشندگی هر چه بیشتر پوست شود. استرس غیر قابل کنترل می‌تواند روی پوست تاثیرات بسیار منفی داشته باشد. بنابراین استرس کمتر و کنترل آن، خواب کافی می‌توانند در زیبایی شما سهیم باشند.
