شغل مشاوره املاک نیاز به انرژی، تمرکز و استقامت بالایی دارد. جلسات متعدد، بازدید از املاک و مذاکره با مشتریان می‌تواند بسیار فرساینده باشد. در این میان، تغذیه صحیح نقش مهمی در حفظ انرژی و افزایش بهره‌وری دارد. در این مطلب از مجله دلتا، به غذاهایی می‌پردازیم که مشاوران املاک را در طول روز پرانرژی نگه می‌دارند.
صبحانه؛ آغاز قدرتمند روز
برای شروع یک روز پرمشغله، مصرف پروتئین و کربوهیدرات‌های پیچیده ضروری است. تخم‌مرغ همراه با نان سبوس‌دار، اوتمیل با مغزیجات و عسل، یا اسموتی ماست یونانی با میوه‌های تازه گزینه‌های ایده‌آلی هستند. این ترکیبات سطح انرژی را به تدریج افزایش داده و از افت ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کنند.
میان‌وعده‌های سالم؛ تضمین تمرکز و استقامت
در طول روز، میان‌وعده‌های مناسب می‌توانند از خستگی جلوگیری کنند. آجیل و مغزیجات، شکلات تلخ، موز با کره بادام‌زمینی یا ماست پروبیوتیک به حفظ تمرکز و تقویت حافظه کمک می‌کنند. مصرف آب کافی نیز برای جلوگیری از کم‌آبی و احساس خستگی بسیار مهم است.
ناهار متعادل؛ حفظ انرژی برای ادامه روز
یک ناهار سبک اما مغذی، مانند سالاد مرغ با آووکادو، برنج قهوه‌ای با سبزیجات و ماهی، یا ساندویچ نان سبوس‌دار با پروتئین‌های سالم، انرژی را در طول روز حفظ کرده و از احساس سنگینی و خواب‌آلودگی جلوگیری می‌کند.
شام سبک؛ آماده‌سازی برای یک روز جدید
یک شام سبک مانند سوپ سبزیجات با مرغ، ماهی سالمون با سبزیجات بخارپز، یا پنیر و گردو همراه نان سبوس‌دار، به بهبود کیفیت خواب و بازیابی انرژی کمک می‌کند.
تغذیه مناسب، همراه با خواب کافی و ورزش منظم، می‌تواند عملکرد و انگیزه مشاوران املاک را به حداکثر برساند.
