تکرر ادرار از مشکلات رایجی است که در فصلهای سرد سال یعنی پاییز و زمستان بیشتر گریبان ما را میگیرد. این وضعیت به معنای نیاز به دفع مکرر ادرار در فواصل زمانی کوتاه است که میتواند باعث ناراحتی، خستگی و اختلال در فعالیتهای روزانه شود. البته راههای مختلفی برای کنترل این وضعیت وجود دارد که یکی از بهترین آنها، استفاده از طب فشاری چینی است که تاثیرات شگفتانگیزی خواهد داشت. در ادامه این مقاله از مجله دلتا علاوه بر طب فشاری، به بررسی راههای مختلف درمان تکرر ادرار خواهیم پرداخت تا امسال را بدون دغدغه و نگرانی برای پیدا کردن سرویس بهداشتی سپری کنید.
چرا در پاییز و زمستان تکرر ادرار بیشتر است؟
راههای درمان تکرر ادرار
۱. فشار دادن نقاط خاص بدن (طب فشاری)
۲. کنترل تنفس و تمرینات آرامسازی (ریلکسیشن)
۳. مدیریت عادتهای مربوط به ادرار
۴. تقویت عضلات کف لگن (تمرینات کگل)
۵. نوشیدن آب به مقدار مناسب و در زمانهای مشخص
۶. کاهش مصرف مواد تحریککننده مثانه