علت بوی بد عرق می‌تواند ناشی از علت های مختلفی مانند عفونت های پوستی، تغذیه بد، اختلالات هورمونی، استرس، یا اختلال در غده های که موجب تعریق می‌شوند. اما یکی از مهمترین علل عرق کردن کمبود 2 ویتامین مهم در بدن است، که می‌توانید با استفاده از آن ویتامین ها از شر بوی بدعرق خلاص شوید. با دلتامگ همراه باشید.
علت بوی بد عرق و کاهش ویتامین B2
علت بوی بد عرق کمبود ویتامین b2 در بدن شماست. کاهش اینویتامین در بدن باعث ایجاد بیماری تری متیل آمینوری شود. این بیماری بوی بدی مانند ماهی دارد. شما می‌توانیدبا استفاده از مکمل های ویتامین b2 از این بوی بد رهایی یابید. همچنین شما می‌توانید با استفاده از سبزیجات، غلات، مغزیجات و میوه ها کمبود این ویتامین را در بدن خود جبران کنید.
مواد غذایی حاوی ویتامینb2
برنج، ارده، قارچ، کینوا، انگور، سیب، اسفناج، گوجه، مارچوبه، نخود فرنگی، لوبیا سبز، تخمه آفتابگردان
بهترین زمان استفاده مکمل ویتامینb2
بهتر است این ویتامینرا که محلول در آب است به هنگام صبح و ناشتا مصرف کنید تا اثرگزاری بیشتری داشته باشد.
علت بوی بد عرق و کمبود ویتامین c
کم شدن ویتامین c در بدن می‌تواند به بیماری اسکوربوت منجر شود که یکی از علت های بوی بد عرق است. می‌توانید با توجه بهنیاز بدن خود از مکمل های ویتامین c استفاده کنید.
مواد غذایی حاوی ویتامین c
پرتقال، توت فرنگی، فلفل قرمز، کلم، توت، لیمو، گوجه فرنگی
بهترین زمان استفاده مکمل ویتامین c
بهتر است این ویتامین را هنگامی که یک وعده غذایی را میل کرده اید، مصرف کنید تاجذب آن در بدن شما بهتر صورت گیرد.
برای کاهش بوی بد عرق می‌توانید از این روش ها استفاده کنید
علت بوی بد عرق می‌تواند بسیار زیاد باشد به همین دلیل در ادامه برای شما تعدادی از علت ها و راهکارهای رفع آن را آورده ایم.
حفظ بهداشت پوست
به طور روزانه حمام کنید و بدن خود را با استفده از شامپو و صابون های ضد باکتریال بشویید. لباس های خود را یک بار در روز تعویض کنید. سعی کنید از لباس ایی با پارچه های ابریشمی و نخی استفاده کنید تا هم برای سلامت پوستتان مناسب تر باشد و اینکه مانع از تعریق زیاد می‌شود. لباس هایی که متریال آن ها پلاستیک است بیشتر باعث تعریق در شما خواهد شد.
استفاده از ضد تعریق و خوشبوکننده ها
سعی کنید به طور روزانه و پس از حمام کردن از اسپری های ضد تعریق و خوشبوکننده ها استفاده کنید. زیرا ضدتعریق ها با یانکه علت بوی بد عرق را از بین نخواهند برداما باعث می‌شوند تا بدن شما تعریق کمتری داشته باشد.
تغذیه سالم
مصرف آب کافی در طول روز که حداقل آن 8 لیوان است برای بدن شما ضروری است و با شاداب نگه داشتن پوست شما، از تعریق هم جلوگیری خواهد کرد. سبزیجات را به برنامه غذایی خود اضافه کنید واز استفاده غذاهایی با ادویه های فراوان و فراوری شده و فست فود دوری کنید.
تغییرات هورمونی علت بوی بد عرق
برخی تغییرات هورمونی در مواقعی می‌توانند باعث شدت یافتن تعریق در بدن شما شوند. مانند دوره لبلوغ در نوجوانان، دورهعادت ماهیانه بانوان و یائسگی. همچنین قرار گرفتن در شرایط استرس زا نیز می‌تواند مزید بر علت باشد.
