زیره ادویه‌ای با عطر قوی و خواص شناخته شده است اما گاهی در مورد آن مبالغه می‌شود! زیره سیاه و سبز هر دو طبعی گرم و خشک دارند؛ زیره سیاه بیشتر مصارف دارویی دارد و توصیه نمی‌شود که به صورت عمومی مصرف شود اما از زیره سبز می‌توان به عنوان ادویه در غذای روزمره استفاده کرد. نحوه مصرف زیره برای لاغری را در مجله دلتا بخوانید.
تاثیر زیره بر لاغری
به گفته متخصصین بهترین تصمیم برای لاغری، محدود کردن مصرف کربوهیدرات مانند نان و برنج و شیرینی است. استفاده از زیره به صورت خوردن ماست و زیره سیاه به تنهایی مشکل را حل نمی‌کند. از دیگر سو، عرقیات گیاهی نمی‌توانند چاقی موضعی را برطرف کنند! بلکه تنها انجام ورزش‌های مفید و موثر بر موضع چاقی است.
در مورد شهرت عرق زیره سیاه به لاغری، بر اساس گزارش افرادی که میل کرده‌اند، سه هفته اول کمی کاهش اشتها ایجاد کرده است و بعد متوقف شده و اشتهای فرد به حالت عادی خود برگشته است. در فردی با مزاج گرم و خشک این عرق می‌تواند، بی‌قراری ایجاد کند.
طرز تهیه نوشیدنی زیره و لیمو برای کاهش وزن
موارد مورد نیاز
- دوقاشق غذاخوری زیره
- نصف یک لیموی تازه یا بیست قطره آب لیموی طبیعی
نحوه تهیه
دو قاشق زیره را از شب قبل بخیسانید. صبح روز بعد آن‌ها را جوشانده و آب لیمو را به آن اضافه کنید. قبل از اضافه کردن آب لیمو، دانه‌های زیره را با استفاده از صافی از عصاره آن جدا کنید. بهترین موقع خوردن زیره برای لاغری هنگام ناشتا است بنابراین این دمنوش را هر روز صبح، هنگام ناشتا و قبل از خوردن صبحانه با شکم خالی مصرف کنید. این کار را به مدت دو هفته ادامه دهید. نتایج مصرف دمنوش زیره و لیمو شما را شگفت‌زده خواهد کرد.
طرز تهیه نوشیدنی زیره و عسل برای لاغری
موارد مورد نیاز
- پودر زیره
- عسل طبیعی
روش تهیه
یک قاشق چای خوری پودر زیره را در آب جوش حل کنید و سپس به اندازه نصف قاشق عسل طبیعی به آن اضافه کنید. این دمنوش علاوه براینکه به لاغر شدن کمک شایانی می‌کند، در زیبایی پوست و مو نیز تاثیر بسیاری دارد. همچنین به دلیل صاف کردن کبد و دفع کردن سموم بدن باعث روشن شدن و شادابی پوست نیز می‌شود.
سوپ زیره و زنجبیل و لیمو برای لاغری
موارد مورد نیاز
- زیره و یا پودر زیره
- سبزیجات تازه
- زنجبیل تازه
- لیمو
روش تهیه
سبزیجات تازه را خرد کنید. اگر از نوعی هستند که برای مصرف باید پخته شوند آن‌ها را بپزید و سپس زنجبیل زنده شده را به اندازه یک قاشق غذا خوری به آن بیفزایید و اجازه دهید تا زنجبیل نیز با سبزیجات خوب پخته شود. درنهایت پودر زیره و آب لیمو را به آن بیفزایید تا سوپ چربی سوز شما آماده شود. شاید باور کردنی نباشد ولی این سوپ بمب چربی سوزی است. زنجبیل به خودی خود سوخت و ساز بدن را بالا میبرد. با اضافه شدن زیره و لیمو، دیگر میزان چربی سوزی این سوپ قابل توصیف نیست.
