تمیز کردن خانه نه تنها آن را مرتب و منظم می‌کند، بلکه به یک محیط زندگی سالم کمک می‌کند. در اینجا چند نکته برای سلامت بدن در خانه داری وجود دارد که باید هنگام تمیز کردن خانه خود به آنها توجه کنید. با دلتا مگ همراه باشید.
چند نکته برای سلامت بدن در خانه داری
لباس محافظ بپوشید: درباره چند نکته برای سلامت بدن در خانه داری باید بگوییم هنگام تمیز کردن، مهم است که از خود در برابر خطرات احتمالی محافظت کنید. برای محافظت از دستان خود در برابر مواد شیمیایی، آلرژن‌‌ها و محرک‌‌ها از دستکش استفاده کنید. اگر با مناطق پر گرد و غبار یا مواد شیمیایی کار می‌کنید از ماسک یا ماسک تنفسی استفاده کنید تا از استنشاق ذرات مضر جلوگیری کنید.
منطقه را تهویه کنید: تهویه مناسب هنگام تمیز کردن برای جلوگیری از تجمع آلاینده‌‌های موجود در هوا و بهبود کیفیت هوای داخل خانه بسیار مهم است. پنجره‌‌ها و درها را باز کنید تا هوای تازه به جریان بیفتد، مخصوصاً هنگام استفاده از محصولات تمیزکننده که بخار منتشر می‌کنند.
محصولات پاک کننده ایمن را انتخاب کنید: تا حد امکان محصولات پاک کننده سازگار با محیط زیست و غیر سمی را انتخاب کنید. مواد شیمیایی خشن موجود در پاک کننده‌‌های سنتی می‌توانند برای سلامتی شما مضر باشند. به دنبال برچسب‌‌هایی مانند “سبز”، “دوستانه با محیط زیست” یا “غیر سمی” باشید. شما همچنین می‌توانید محلول‌‌های پاک کننده خود را با استفاده از مواد ساده مانند سرکه، جوش شیرین و آب لیمو بسازید.
چند نکته برای سلامت بدن در خانه داری: هنگام استفاده از محصولات پاک کننده، دستورالعمل‌‌های ارائه شده روی بسته بندی را بخوانید و دنبال کنید. استفاده نادرست می‌تواند منجر به حوادث یا قرار گرفتن در معرض مواد خطرناک شود. به هر گونه هشدار، نسبت رقت، و اقدامات احتیاطی توصیه شده توجه کنید.
از مخلوط کردن مواد شیمیایی اجتناب کنید: مخلوط کردن محصولات پاک کننده مختلف می‌تواند بخارات سمی یا واکنش‌‌های خطرناک ایجاد کند. به عنوان مثال، هرگز سفید کننده را با آمونیاک یا سرکه مخلوط نکنید، زیرا می‌تواند گاز سمی کلر تولید کند. به استفاده از یک محصول در یک زمان پایبند باشید و قبل از استفاده از یک پاک کننده دیگر، سطوح را کاملاً بشویید.
استراحت کنید و آب بدن خود را متعادل نگه دارید: نظافت می‌تواند از نظر فیزیکی سخت باشد، بنابراین به یاد داشته باشید که استراحت‌‌های منظمی را برای استراحت و آب‌رسانی مجدد داشته باشید. در طول فرآیند تمیز کردن مقدار زیادی آب بنوشید تا آب بدنتان کم نشود و از خستگی جلوگیری کنید.
تکنیک‌‌های صحیح بلند کردن را تمرین کنید: هنگام جابجایی اجسام سنگین یا بلند کردن اثاثیه، از تکنیک‌‌های مناسب بلند کردن برای محافظت از کمر خود استفاده کنید. زانوهای خود را خم کنید، پشت خود را صاف نگه دارید و به جای پشت خود، با پاهای خود بلند کنید. در صورت نیاز برای جلوگیری از فشار آوردن به خود کمک بخواهید.
وضعیت بدن خود را خوب حفظ کنید و چند نکته برای سلامت بدن در خانه داری: چه در حال جارو کردن، پاک کردن یا شستشوی بدن هستید، برای جلوگیری از کشیدگی و آسیب عضلانی، وضعیت خود را خوب حفظ کنید. از خم شدن یا چرخاندن بیش از حد بدن خودداری کنید. در صورت امکان از ابزار یا تجهیزات ارگونومیک برای به حداقل رساندن فشار استفاده کنید.
از پوست خود محافظت کنید: عوامل پاک کننده می‌توانند روی پوست خشن باشند و باعث خشکی، تحریک یا واکنش‌‌های آلرژیک شوند. با پوشیدن آستین بلند، شلوار و دستکش از پوست خود محافظت کنید. اگر پوست حساسی دارید، قبل از تمیز کردن، از دستکش‌‌های ضد حساسیت یا از کرم محافظ استفاده کنید.
تمیز کردن در یک منطقه با نور خوب: اطمینان حاصل کنید که منطقه ای که تمیز می‌کنید به خوبی روشن است تا از حوادث جلوگیری شود و خطرات احتمالی یا مناطقی که نیاز به توجه بیشتری دارند را شناسایی کنید.
محصولات پاک کننده را با خیال راحت نگهداری کنید: درباره چند نکته برای سلامت بدن در خانه داری باید بگوییم که محصولات پاک کننده را دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی قرار دهید. آنها را در مکانی امن و دور از غذا نگهداری کنید تا از بلع یا قرار گرفتن در معرض تصادف جلوگیری شود.
نکته آخر برای سلامت بدن در خانه داری
به یاد داشته باشید که به بدن خود گوش دهید و در صورت لزوم استراحت کنید. در صورت داشتن هر گونه بیماری یا حساسیت زمینه‌ای، با یک متخصص مراقبت‌‌های بهداشتی مشورت کنید تا بهترین روش‌‌ها را برای تمیز کردن ایمن خانه خود و چند نکته برای سلامت بدن در خانه داری را تعیین کنید.
پیشنهاد مطالعه: برای دیدن مطالب بیشتر از خانه‌داری از بین بردن زردی کابینت های‌گلاس با 4 مواد خانگی را بخوانید.
