روتین صبحگاهی برای شروع یک روز خوب بسیار ضروری است. البته به شرطی صبح خود را خوب آغاز میکنید که شب قبل به اندازه کافی بخوابید. بنابراین ابتدا تلاش کنید کیفیت خواب خود را افزایش دهید. سپس آلارم ساعت را طوری تنظیم کنید تا صبح زود بیدار شده و به روتین خود برسید. برای داشتن یک روتین صبحگاهی خوب با …