رابطه سالم چه تعریفی دارد؟ از کجا بفهمیم که در یک رابطه پایدار و سالم هستیم؟ عشق ورزیدن برای افراد بسته به سطح فرهنگی و اجتماعی معانی مختلفی دارد. افراد زیادی در مورد روابط عاطفی بیان می‌کنند که عاشقانه همسر خود را دوست دارند ولی گاهی اوقات در عملکردشان بنا به شرایط روحی و اجتماعی مغایرت دیده می‌شود. اگرچه رابطه …
پرخوری عصبی حالتی است که فرد در مقابل احساسات منفی یا استرس، بدون کنترل و به مقدار زیاد غذا می‌خورد. در این نوع پرخوری معمولا گرسنگی واقعی وجود ندارد و با ادامه این روند مشکلات زیادی برای فرد ایجاد می‌شود. در پرخوری عصبی بیش از هر چیزی شناسایی عامل آن مهم است تا با کنترل و مدیریت آن بتوانیم به …
حمله پانیک را همیشه نمی‌توان پیش‌بینی کرد، اما داشتن یک برنامه مشخص برای زمان وقوع حمله می‌تواند به فرد کمک کند تا احساس کنترل بیشتری داشته باشد و حملات پانیک را راحت‌تر مدیریت کند. در این مقاله از مجله دلتا به روش‌هایی برای متوقف کردن حمله پنیک، راهکارهای کلی برای کاهش اضطراب در حین حمله، و نحوه کمک به دیگران …
زبان بدن یا همان ارتباط غیرکلامی، یکی از مهم‌ترین ابزارهای ارتباطی انسان است. گاهی با کوچک‌ترین حرکت دست یا حالت چهره، می‌توانیم اطلاعات زیادی را به دیگران منتقل کنیم، بدون اینکه حتی کلمه‌ای به زبان بیاوریم. زبان بدن ما اطلاعات بیشتری از احساسات و افکار ما به مخاطب منتقل می‌کند و باعث می‌شود بهتر با یکدیگر ارتباط برقرار کنیم. در …
دعوا در رابطه و بین زوج‌ها پدیده‌ای طبیعی و بسیار معمول است. اختلاف نظر، تفاوت در تربیت و پیشینه فرهنگی و شرایط روزمره می‌توانند منجر به بروز اختلافات و چالش‌هایی در رابطه شوند؛ اما آنچه که مهم است، نحوه مدیریت و پایان دادن به این بحث‌ها است تا رابطه ضعیف نشود و عشق و احترام بین دو طرف پایدار بماند. …
احتمالاً اسم اختلال شخصیت مرزی یا همون BPD را شنیده‌اید؛ شاید بد نباشد به این مساله اشاره کنیم که بیشتر آسیب‌های روانی که انسان می‌بیند و با خودش حمل می‌کند به نوعی شخصیت او را می‌سازد، اما توجه به ان‌ها از ان جهت ضروری است که ممکن به مرور زمان فرد را در شرایط وخیمی قرار دهد. بنابراین تشخیص به‌موقع …
درمان اختلال خوردن مثل بی‌اشتهایی عصبی (آنورکسیا) یا پرخوری عصبی (بولیمیا) با قارچی به‌نام مجیک ماشروم ممکن شده است. اختلال خوردن از مشکلاتی است که تعداد زیادی از افراد به دلایل مختلف به آن دچار می‌شوند. در این شرایط، درمان‌های رایج ممکن است همیشه جواب ندهند یا زمان زیادی طول بکشد تا به نتیجه برسد. استفاده از ماده‌ای به نام …
خوابیدن در زمان کوتاه و داشتن خوابی عمیق و با کیفیت، برای بسیاری از افراد چالش‌برانگیز است. عوامل مختلفی باعث می‌شوند که دیرتر به خواب برویم، اما با انجام روش‌های ساده، می‌توانیم سریع‌تر به خواب برویم و کیفیت خواب خود را بهتر کنیم. در ادامه این مقاله از مجله دلتا تکنیک‌های را به شما می‌گوییم که با پیروی از آن‌ها، …
افراد مشهور مبتلا به وسواس فکری تعداد زیادی دارند که در این مقاله به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم. البته بسیاری از این افراد با انواع اختلالات دیگر نیز درگیر هستند، مثلا مرلین مونرو مشهور و زیبا که در نهایت خودکشی کرد طیف شیزوفرنی بود. جالب است بدانید یکی از این مشکلات و مسائل روانی که افراد مشهور زیادی با …
ای دی اچ دی اختلال بسیار مخربی است که ممکن است هرکسی درگیر آن باشد و حتی تا بزرگسالی متوجه آن نشود اما راه‌های زیادی برای تشخیص دقیق این اختلال وجود دارد. بهترین و سریع‌ترین راه تشخیص اختلال نقص توجه یا بیش فعالی، انجام نقشه مغزی نزد یک متخصص حرفه‌ای است. البته در این مقاله از مجله دلتا، علائم شایع …
گاه کاری را می‌کنیم که به ما گفتهاند. اما تاکنون به این استراتژیها اندیشیدهایم؟ …
بازار مسکن در سال ۱۴۰۳ با رکود تورمی سنگینی مواجه بود. گزارش مجله دلتا، …
