شاخصه‌ی مهم استرس از بین رفتن آن با تغییر شرایط است، یعنی با از بین رفتن عامل مزاحم و استرس‌زا شما آرام می‌شوید

همه‌ ما در زمان‌هایی از زندگی میل شدیدی به خوابیدن داریم. اما پرخوابی مزمن یکی از علائم افسردگی است. افراد زیادی این مشکل را تجربه می‌کنند. اگرچه کم‌خوابی بیشتر در افراد مبتلا به افسردگی رایج است، خوابیدن زیاد هم می‌تواند نشان‌دهنده‌ مشکل روحی و افسردگی باشد. در ادامه به ارتباط بین خوابیدن زیاد و افسردگی می‌پردازیم. خوابیدن زیاد، نشانه‌ی افسردگی …

از قدیم در مواقع ناراحتی و درد به ما گفته‌اند گریه کن که سبک بشوی. اما آیا این جمله حقیقت دارد؟ در ادامه این مطلب از مجله دلتا با فواید گریه کردن برای سلامت روان آشنا می‌شوید. فواید گریه کردن چیست؟ برای پاسخ به این پرسش، اول باید از خودمان بپرسیم که چرا گریه می‌کنیم؟ گریه کردن در نوزادی راهی …

تمام افراد در طول زندگی در شرایطی دچار اضطراب می‌شوند. اما اضطراب دائمی یک اختلال است که برای کنترل آن باید از پزشک کمک بخواهید. اگر در جمع احساس ناراحتی می‌کنید و این اضطراب زندگی شما را مختل کرده است، ممکن است به اختلال اضطراب اجتماعی دچار باشید. در این مطلب از مجله دلتا، ۶ علائم اصلی اضطراب ارائه شده …

بیش فعالی بزرگسالان یا ADHD نوعی اختلال مغزی است. افراد مبتلا به این اختلال با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می‌کنند که از بین آن‌ها می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: کم توجهی: یا داشتن مشکل در توجه کردن بیش‌فعالی: داشتن انرژی بیش از حد برای تحرک و پرحرفی تکانشگری: انجام رفتارهای پرخطر بدون پشتوانه فکری و منطقی در …

 حتماً برای شما هم پیش آمده که احساس خلا احساسی کرده باشید، یا با اینکه در جمع حضور دارید احساس تنهایی کنید. گاهی بی‌اختیار اشکتان جاری می‌شود و گاهی هم به در بی‌خیالی می‌زنید. خب باید بگوییم شما دچار خلا عاطفی شده‌اید. این موضوع تأثیر منفی بر زندگی ما می‌گذارد و باعث مختل‌شدن روند عادی زندگی‌مان می‌شود. تعریف خلا احساسی …

تقریباً اکثر افراد در جامعه ایران معتقد هستند که مرد باید از همسرش بلندتر باشد و این موضوع تا جایی ادامه یافته که اختلاف قد زن و شوهر به یک ملاک مهم برای ازدواج تبدیل شده است. قد هر فرد، ویژگی ظاهری مهمی در او محسوب شده و جالب است بدانید که روی رفتارهای او نیز تا حدی اثرگذار است. …

طی مستندی که در شبکه نتفلیکس پخش شده است، مردم مناطقی از جهان با انجام کارهایی ساده، طول عمر بیشتری نسبت به سایر مردم دارند. این در حالی است که این مردم حتی یکبار هم به باشگاه نرفته و کارهایی که در طول زندگی انجام می‌دهند بسیار ساده هستند. برای دانستن این رازهای جذاب تا انتهای این مقاله با دلتامگ …

در دوره بارداری به دلایل شرایط بد زن و استرسی که بر او وارد است روابط سرد می‌شود. گاهی خیانت زن در بارداری هم دیده می‌شود اما مواردش بسیار کمتر از خیانت مردان در این دوره است. در این مطلب از دلتامگ دلتا به بررسی دلیل خیانت مردان در زمان بارداری می‌پردازیم. خیانت مردان در زمان بارداری به‌طور کلی بارداری زن می‌تواند تاثیر …

برای غلبه بر تنبلی همواره راه‌حل‌های بی‌شماری پیشنهاد می‌شود؛ اما میزان اثرگذاری آنها دقیقاً معلوم نیست. در این مقاله قصد داریم به راهکاری منطقی‌تر و اثبات شده بپردازیم. پس تا آخر این مطالب با دلتا همراه باشید. محیط مهم‌ترین عامل تنبلی اکثر اوقات فرد تمامی راه‌های مختلف روان‌شناسی را طی می‌کند؛ اما باز به نقطه اول برمی‌گردد. یکی از مهم‌ترین …