اصل پارتو که به عنوان قانون 80-20 نیز شناخته می‌شود، مفهومی است که از سوی بسیاری از مردم برای مدیریت زندگی و زمان پذیرفته شده است. قانون 80/20 بر این اصل استوار است که تنها ۲۰ درصد از تلاش‌های ما منجر به ۸۰ درصد از نتایج یا خروجی‌های مورد انتظار ما خواهد شد. این اصل به ما گوشزد می‌کند که از میان حجم کارهایی که برای انجام دادن داریم، تنها به آن ۲۰ درصدی بپردازیم که بیشترین خروجی را برای ما خواهد داشت.

اختلال حرکت کلیشه ای (SMD) یک اختلال عصبی است که با حرکات تکراری و بی‌هدف شناخته می‌شود. این حرکات می‌تواند ساده باشد، مانند تکان دادن دست، تکان دادن بدن، یا کوبیدن سر، یا پیچیده، مانند تکان دادن انگشت یا چرخش بدن. اختلال حرکت کلیشه ای معمولا در دوران کودکی ظاهر می‌شود و می‌تواند تا نوجوانی و بزرگسالی ادامه یابد.

عوارض کم خوابی طیف وسیعی از اثرات نامطلوب بر سلامت جسم و روان را به دنبال خواهد داشت. تاثیر خواب بر سلامتی از مهم‌ترین عوامل اهمیت خواب شبانه است. خواب به عنوان یک نیاز طبیعی برای بدن و ذهن ما اهمیت زیادی دارد و باعث ترمیم و بازسازی بدن، سم‌زدایی از بدن، تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت روانی و تقویت حافظه و تمرکز،کاهش استرس و افزایش انرژی بدن می‌شود.

افسردگی بیکاری یک وضعیت روانی است که به عنوان نتیجه‌ای از بیکاری بیش از حد و طولانی مدت در افراد شکل می‌گیرد. وقتی که فرد برای مدت طولانی بدون کار زندگی کند و توانایی اشتغال به کار را نداشته باشد، ناامیدی، ناراحتی و افسردگی ناشی از  احساس بیکاری برای او به اختلالی آسیب‌زننده تبدیل خواهد شد.

بیشتر از ۱۰ هزار شرکت در دنیا از این تست برای استعدادیابی استفاده می‌کنند؟ می‌دانستید تعداد زیادی مشاور و روانشناس این تست را در مشاوره زناشویی به‌کار می‌برند؟

نحوه نشستن شما نکات زیادی را درباره شخصیت شما آشکار می‌کند. حالتی که هنگام نشستن دارید و با آن راحت هستید، حتی بدون آنکه خودتان متوجه باشید پنجره کوچکی رو به شخصیت شما باز می‌کند.

تاریخچه تندخوانی به طراحی روش‌هایی برای افزایش سرعت خواندن با حفظ درک مطلب اشاره دارد. در قرن نوزدهم، تلاش‌هایی در جهت افزایش سرعت خواندن انجام شد. فردی به نام "برنی" (Bernie) در سال ۱۸۵۳ روشی را معرفی کرد که به آن "سرعت‌خوانی" می‌گفت. او از تمریناتی مانند خواندن با سرعت زیاد و نشان دادن متن با انگشت استفاده می‌کرد.

افزایش خلاقیت و تفکر خلاقانه به افراد در تمام جایگاه‌ها کمک می‌کند تا بهترین نسخه از خود را به نمایش بگذارند. فرد خلاق در پیرامون خود تفاوتی چشمگیر ایجاد می‌کند. نیروی محرکه دنیا توسط افراد خلاق به پیش می‌رود و در پس همه اختراعات و ابداعاتی که به بشر در راستای زندگی بهتر کمک می‌کنند، رد پای خلاقیت و افراد خلاق به چشم می‌خورد.

مدیریت زمان مهارت بسیار مهمی است که در انجام به موقع کارها یاری‌تان می‌کند. با وجود مشغله‌های بسیار و وظایف متعدد کمبود وقت یکی از دغدغه‌های مهم مردم است.

در این مطلب از دلتامگ روش های کنترل استرس و مدیریت آن را بررسی کرده‌ایم تا با به کارگیری آن‌ها احساس بهتری داشته باشید.