کمال گرایی به صورت کلمه به این معنی است که شما برای رسیدن به بهترین خود در محدوده عقل و واقعیت تلاش می کنید. در حالی که کمال گرایی به عنوان یک ویژگی «شخصیتی» توصیف می شود و معمولاً فرد کمال گرا رفتارهای خاصی را از خود نشان می دهد. کمالگرایی فاصله بین خود واقعی افراد و انتظارات آنهاست. به …
کارکرد خانواده تنها تامین نیازهای جسمی، مادی و روانی و ایجاد فضایی سرشار از صمیمیت برای اعضا نیست، بلکه در کنار این کارکردهای سازنده و مفید، خانواده می‌تواند کارکردهای مخرب گسترده‌ای مانند خشونت نیز داشته باشد. سال هاست که در برخی خانواده‌ها خشونت، کانون زندگی آنها را به محیطی سرد و بی روح تبدیل کرده است. خشونت خانگی یک فاجعه …
مهدکودک محلی است برای مراقبت، شناخت استعدادها، رشد عاطفی، جسمی، فکری، رفتاری، گفتاری و خلاقیت کودکان در سنین پیش دبستانی. با آموزش کودکان به کمک روش های روانشناسی کودک مانند بازی، نقاشی، فعالیت گروهی با همسالان، آواز به رشد فکری و توانایی های کودکان کمک می کند. همچنین کودکان را برای رفتن به مدرسه آماده می کند. برای آشنایی با …
علائم بیش فعالی در کودکان می تواند در هر کودک به شکل متفاوتی ظاهر شود. در این مطلب به ۶ مورد از آن ها اشاره کرده ایم، پس با دلتامگ همراه باشید. آیا فرزند من بیش فعالی دارد؟ باید بدانید که برخی از بیماری ها مانند اضطراب و افسردگی می توانند علائمی مشابه علائم بیش فعالی در کودکان داشته باشند. …
با دانستن تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس، راه رسیدن به خودشناسی هموارتر می‌شود. در بیشتر موارد، افراد عزت نفس و اعتماد به نفس را به یک معنا می‌دانند، اما این دو کاملاً متفاوت هستند. به همین دلیل همه روان‌شناسان و روانپزشکان با توضیح تفاوت این دو واژه سعی در درمان اختلالات شخصیتی بیماران دارند. ما در ادامه آن …
اگر متوجه شدید که صبح‌ها از رختخواب بلند می‌شوید و آنطور که باید هوشیار و شاداب نیستید، شما تنها نیستید. در این مطلب از دلتامگ به بیان کارهای ممنوعه قبل از خواب می‌پردازیم. کارهای ممنوعه قبل از خواب نداشتن خواب کافی ناشی از انتخاب‌هایی است که قبل از خواب انجام می‌دهیم. مطمئن شوید که این ۴ مورد را رعایت می‌کنید. کار …
دوست نداشتن خود می‌تواند در حال روحی خوب اختلال ایجاد کند. این یک اتفاق طبیعی است که برای بسیاری از افراد رخ می‌دهد اما باید یاد بگیرید که چگونه خودتان را دوست داشته باشید. در این مطلب از دلتامگ به بیان روش های دوست داشتن خود می‌پردازیم. روش های دوست داشتن خود ممکن است در حال حاضر خودتان را دوست نداشته …
روش برنامه‌ریزی (Bullet Journal) بسیار ساده است و برای پیاده‌سازی آن فقط به یک دفتر برنامه ریزی احتیاج دارید. از این روش برای نظم دادن به کارها، برنامه ریزی، اولویت بندی و ثبت و نگهداری اطلاعات استفاده می‌شود. همه این کارها فقط داخل یک دفتر برنامه ریزی جمع می‌شوند. افراد زیادی سراسر جهان از این روش استفاده می‌کنند و قالب‌های …
عاشق شدن حس فوق العاده‌ای است، بخصوص اگر فرد مناسبی را پیدا کرده باشید. با این حال، آسان نیست که بفهمید آیا فقط شهوت را تجربه می‌کنید یا واقعاً عاشق کسی هستید. در این مطلب از دلتامگ به نشانه های عشق واقعی می‌پردازیم. نشانه های عشق واقعی یادگیری نشانه‌های عاشق شدن به شما کمک می‌کند تا تشخیص دهید که آیا رابطه …
حاضر جوابی کودکان از جمله رفتارهای دردسرساز است که در صورت عدم مواجهه صحیح با آن ممکن است در آینده مشکل ساز شود. در این مطلب از دلتامگ راهکارهایی را برای برخورد با کودک حاضر جواب ارائه داده‌ایم. با حاضر جوابی کودکان چه کار کنیم؟ کودکان به دلایل مختلفی حاضر جواب می‌شوند و ممکن است رفتار تندی داشته باشند. مهم‌ترین …
شناخت شرایط صحت قراردادها از مهم‌ترین نکاتی است که رعایت آنها، ضامن اعتبار و …
