برای بیشتر دوست داشتن خود، باید اول از همه دست از سرزنش کردن خود برداریم و نیازهای خود را در اولویت قرار دهیم.

زنان با اعتماد به نفس و قوی، همیشه مورد توجه مردان بوده‌اند. بنابراین برای دلتنگ کردن مردان، بیش از هر چیز باید روی حفظ عزت نفس و قدرت خود تمرکز داشته باشید.

درس خواندن بیش از هر کاری به انگیزه نیاز دارد. قبول شدن در دانشگاه‌های خوب و پیدا کردن یک شغل مناسب در آینده، متداول‌ترین انگیزه‌های درس خواندن محسوب می‌شوند. اما بسیاری از دانش‌آموزان با مشکل کاهش انگیزه برای درس خواندن دست و پنجه نرم می‌کنند. در این مطلب راهکارهایی ارائه شده است که این افراد را از بی‌انگیزگی نجات می‌دهد. …

فلج خواب یا بختک، وضعیتی است که بسیاری از افراد هنگام خواب تجربه می‌کنند. احساس سنگینی جسم، خفگی و فشار از جمله نشانه‌های بروز این عارضه است.

برای مقابله با بی خوابی باید پیش از هر چیز به فکر ریشه این مشکل باشید. اما با انجام راهکارهای ساده‌ای که در این مطلب ارائه شده می‌توانید کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید.

بازی کودکانه مناسب، امکان رشد فکری و جسمی کودک را به طور کامل فراهم می‌کند. کودک در حین بازی کردن، نکات زیادی را یاد می‌گیرد که در آینده او بسیار تاثیرگذار هستند.

دیدن رویاهای ترسناک در تمام سنین مشکلی بسیار رایج است. اما در برخی موارد این مشکل جدی شده و سلامت فرد را به خطر می‌اندازد. در این مطلب ما به دلایل دیدن کابوس شبانه می‌پردازیم و راهکارهایی برای جلوگیری از آن ارائه می‌دهیم. کابوس شبانه چیست و چه دلایلی دارد؟ کابوس شبانه به رویاهای ترسناکی گفته می‌شود که ما در …

کودکان بیش فعال به شیوه تربیتی ویژه‌ای نیاز دارند. هر گونه برخورد نادرست با این کودکان، می‌تواند منجر به آسیب‌های همیشگی در روح و روان آن‌ها شود. در ادامه این مطلب از دلتامگ، ۶ راهکار برای تربیت کودک بیش فعال ارائه داده‌ایم. با کودک بیش فعال چگونه رفتار کنیم؟ کودکان روحیه آسیب پذیری دارند و هر گونه برخورد نادرست با …

مواجهه با عامل وسواس، یکی از مهم‌ترین قدم‌ها برای درمان اختلالات وسواس فکری و عملی است. در این مطلب راهکارهای دیگری برای درمان وسواس ارائه شده است.

دست‌یابی به راز موفقیت در عصر مدرن به یکی از چالش‌های بشر تبدیل شده است. اما آیا استانداردها و معیارهای جهانی برای رسیدن به موفقیت درست هستند؟ در این مطلب توضیحاتی را در مورد افراد موفق در عصر جدید ارائه داده‌ایم.