مطالعات نشان داده اند که اضطراب و تغذیه ارتباط مستقیمی با هم دارند. برخی از غذا و خوراکی ها درای مواد معدنی ای هستند که باعث بروز تپش قلب بالا و نا آرامی و در نتیجه اضطراب می‌شود. شما می‌توانید به راحتی با رژیم غذایی مناسب و پرهیز این اضطراب دوری کنید. همراه دلتا مگ باشید تا با شناسایی و …
زنان زیرک باهوش و دارای توانمندی بالایی هستند. آن ها شخصیتی قوی،خود ساخته و مستقل دارند. زنان زیرک هوش اجتماعی بالایی دارند و در ارتباطات اجتماعی بسیار توانمد هستند. آن ها از تجربیات گذشته خود درس گرفته و از آن برای اصلاح خویشتن استفاده می‌کنند تا شخصیت بهتری بسازند. همراه دلتامگ باشید تا با زنان زیرک آشنا شوید. زنان زیرک …
برنامه ریزی یک فرایند سازماندهی شده تنظیم وقت و انرژی است که به شما کمک می‌کند سریع تر به اهدافتان برسید و بهره وری خود را بالا ببرید. برنامه ریزی یک مجموعه مراحل هدفمندی است که شامل تعیین اهداف،تحلیل وضعیت،اجرا و بازبینی می‌باشد.برنامه ریزی در همه ابعاد زندگی شخصی،تحصیلی،شغلی به شما کمک می‌کند تا به بهترین نحو و زمان بندی …
رمز موفقیت تلاش های پی در پی و تیزهوشانه است که برای هدفی خاص دنبال می‌شود.اصول موفقیت ممکن است بسته به هر فرد و شرایطش متفاوت باشد اما برخی عوامل مشترک معمولا برای رسیدن به موفقیت کمک کننده هستند که افراد موفق هم ازآن پیروی می‌کنند.اگر به دنبال رمز موفقیت هستید با دلتا مگ همراه باشید. رمز موفقیت افراد در …
در ایام عید نوروز به علت تعطیل بودن و بیکاری بیشتر ممکن است افراد دچار استرس و اضطراب بشوند و در نتیجه در آنها افسردگی افزایش یابد. در دلتامگ راهکارهایی برای رهایی از استرس و افسردگی در ایام نوروز بیان شده است پس با ما همراه باشید. راهکارهایی برای پیشگیری از استرس و افسردگی در ایام نوروز وقتی استرس و …
یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های والدین حتی قبل از به دنیا آمدن نوزاد، مسئله تربیت کودک یا فرزندپروری است. البته همه ما می‌دانیم که موضوع تربیت کودک بسیار گسترده است و نمی‌توان آن را در قالب یک یا چند مقاله کوتاه آموزش داد؛ به همین خاطر قصد داریم در دلتا مگ، هر هفته نکته‌ای را در باب تربیت فرزند سالم با …
در زندگی امروزی واکنش‌ها به فشارهای روحی و روانی متفاوت است، برخی افراد خیلی راحت و به موقع می‌توانند فشار روانی را رها کرده و نسبت به آن واکنش نشان دهند، اما برخی دیگر احساسات خود را نشان نمی‌دهند و به اصطلاح همه چیز در درون خود اتفاق می‌افتد. تخلیه نکردن احساسات و عواطف، به ویژه استرس، می تواند عواقب …
اگر شما نیز بارها جلسات مشاوره خود را نصفه‌و‌نیمه رها کرده‌اید و هنوز موفق به یافتن یک روانشناس خوب نشده‌اید، این مطلب دقیقا برای راهنمایی شما نوشته شده‌است. این روزها به هر گوشه که نگاه می‌کنیم حتما یک مرکز مشاوره یا پیج روانشناسی می‌بینیم، اما واقعیت این است که یافتن تراپیستی حاذق که بتواند اعتماد مراجعه‌کننده را جلب و او …
هر کس یک حس ششم دارد. اگرچه ممکن است بسیاری از افراد آن را احساس نکنند و از آن آگاه نباشند، اما باز هم مدام در طول فعالیت های روزانه خود از این حس استفاده می کنند، اما آیا می دانید حس ششم دقیقا چیست؟ در ادامه با دلتامگ همراه باشید تا جواب این سوال را بدست آورید. حس ششم …
محققان چهار مورد از عوامل مهم در نابودی ازدواج را شناسایی کردند که در میان آنها «تحقیر» به عنوان عامل اصلی تخریب رابطه شناخته شده است. در ادامه به شرح کامل این عوامل پرداخته ایم پس با دلتامگ همراه باشید. عوامل مهم نابودی ازدواج ها دکتر جان گاتمن، روانشناس بر اساس مطالعاتی که روی ۴۰۰۰۰ زوج انجام داد، چهار عامل …
شناخت شرایط صحت قراردادها از مهم‌ترین نکاتی است که رعایت آنها، ضامن اعتبار و …
