سالاد یکی از محبوبترین غذاها در رژیمهای کاهش وزن است و بسیاری از افراد آن را به عنوان یک غذای سالم و کمکالری مصرف میکنند. اما آیا واقعا خوردن سالاد به تنهایی میتواند به لاغری کمک کند؟ برای پاسخ به این سوال باید عوامل مختلفی را که در فرآیند کاهش وزن دخیل هستند بررسی کنیم. در ادامه این مقاله از …