آب مایه حیات است و زندگی بدون آن قابل تصور نیست؛ تا حدی که می‌گویند آدمی بدون غذا زنده می‌ماند، ولی بدون آب نه. اما اگر همین آب هم بدون رعایت اصول علمی و پزشکی مصرف شود، عامل بیماری و مخل حیات می‌شود؛ بیماری‌هایی که مثل آب خوردن می‌توانند سلامت و زندگی افراد را تهدید کنند! دکتر شهناز کارکن _دستیار …
کم خونی یا فقر آهن، عارضه‌ای شایع است که بسیاری از افراد را درگیر می‌کند. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که تعداد گلبول‌های قرمز سالم در بدن کاهش می‌یابد. مصرف غذاهای سرشار از آهن مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، حبوبات، سبزیجات برگ سبز و آجیل می‌تواند به پیشگیری و درمان کم خونی کمک کند. برخی افراد به طور ژنتیکی مستعد …
زردچوبه، این ادویه محبوب و پرخاصیت، طلای طبیعت نامیده می‌شود. تحقیقات معتبر نشان می‌دهند که این گیاه نه تنها برای طعم بی‌نظیر غذاها، بلکه برای سلامتی بدن و ذهن انسان نیز فواید بی‌شماری دارد.این ادویه موجب کاهش کلسترول بد(LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) می‌شود که این خاصیت زردچوبه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. راز فواید بی‌نظیر زردچوبه، …
نگرانی رایج در مورد رژیم های گیاهخواری و وگان، کمبود پروتئین و یافتن بهترین منابع پروتئین گیاهی است. اما جای نگرانی نیست! متخصصان تغذیه اذعان دارند که با برنامه ریزی صحیح، رژیم های بدون گوشت می توانند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن، از جمله پروتئین را تامین کنند. خبر خوب این است که بسیاری از غذاهای گیاهی سرشار از …
مشکلات گوارشی امروزه به دلایل مختلفی شایع شده‌اند. از عوامل موثر در سلامت گوارش، مصرف موادغذایی مناسب است. در این مطلب از دلتامگ با خواص سیب زمینی برای گوارش آشنا خواهید شد. سلامت روده در سیب زمینی فیبر کافی وجود دارد که باعث عملکرد بهتر روده می‌شود. فیبر حرکات روده را به خوبی کنترل می‌کند. همچنین مانع بروز سرطان روده در بسیاری …
رنگ زبان سالم باید صورتی روشن باشد. با این حال، رنگ زبان می‌تواند به طور طبیعی از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی از افراد به طور طبیعی زبان تیره‌تری دارند، در حالی که رنگ زبان برخی افراد روشن‌تر است. زبان عضوی عضلانی در دهان است که به ما در خوردن و صحبت کردن کمک می‌کند. زبان همچنین می‌تواند …
سرکه بالزامیک، چاشنی خوش‌طعم و پرطرفدار، فواید بسیاری برای سلامتی به ارمغان می‌آورد. از جمله این فواید می‌توان به کاهش کلسترول، بهبود رنگ پوست و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. این سرکه با طعمی متفاوت، ترش و پیچیده، به عنوان چاشنی در سس سالاد، یا مرینیت کردن سبزیجات و بسیاری از غذاهای دیگر مورد استفاده قرار می‌گیرد. اما این …
همه ما می‌دانیم که نمک بیش از حد برای سلامتی مضر است، اما بسیاری از ما تصور می‌کنیم که این موضوع فقط در سنین بالا اهمیت پیدا می‌کند. این تصور اشتباه است. کاهش مصرف نمک به حفظ سلامت بدن و احتمال بروز بیماری‌ها کمک می‌کند. مصرف بیش از حد نمک در دوران کودکی می‌تواند به افزایش فشار خون در بزرگسالی …
دانه چیا، که به عنوان "طلای خوراکی" نیز شناخته می‌شود، دانه‌های ریز و سیاهی هستند که از گیاهی به نام "سالویا هیسبانیکا" به دست می‌آیند. این دانه‌ها به دلیل داشتن طیف گسترده‌ای از مواد مغذی، فواید زیادی برای سلامتی دارند. یکی از مفیدترین فواید دانه چیا استفاده آن در رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن است. با دلتا مگ همراه باشید تا با مصرف دانه چیا و رسیدن به اندام‌ایده‌آل آشنا شوید.
خواص گل گاو زبان باعث شده بود این گیاه دارویی، از دیرباز در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته و فواید بسیاری برای سلامتی به ارمغان آورد. گل گاو زبان، گلی زیبا و در عین حال پرخاصیت است که در دل طبیعت یافت می‌شود. این گیاه، با گل‌های رنگارنگ و عطر دل‌انگیز، از دیرباز در فرهنگ ایرانی جایگاهی ویژه داشته …
کانادا به همراه ایالات متحده آمریکا، ۲ مقصد محبوب در قاره آمریکای شمالی هستند …
چروک لباس ها امری معمول و اغلب آزاردهنده است، بهویژه زمانی که اتو در …
