سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین‌ها است و اگر ناشتا میل شود، بسیار مفید خواهد بود. خوردن سیب ناشتا قند خون بدن را طی روز تنظیم می‌کند و فواید بسیاری نیز دارد. انواع مختلف سیب مزایای زیادی برای تندرستی دارند؛ اما سیب سبز، پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر بیشتری دارد. در مجموع سیب ناشتا، به‌ویژه سیب سبز از …
آیا تابه‌حال به دنبال یک راه ساده و طبیعی برای کاهش وزن و بهبود سلامت خود بوده‌اید؟ حتماً شما درباره تأثیر بی‌نظیر چای سبز روی روند لاغری زیاد شنیده‌اید. اما طریقه مصرف چای سبز برای لاغری باید چگونه باشد؟ چای سبز، به‌عنوان یکی از مشهورترین نوشیدنی‌های سلامتی جهان، از ویژگی‌های فراوانی برخوردار است که به مردم در دستیابی به کاهش …
حلیم یک غذای مغذی است که طرفداران زیادی دارد. این غذای مقوی به علت داشتن گندم، خاصیت سیرکنندگی دارد و حاوی روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. همراه دلتامگ باشید تا هشدارهایی درباره مصرف حلیم را بدانید. خوردن حلیم برای چه کسانی مضر است؟ حلیم به دلیل طبع گرمی که دارد برای همه توصیه نمی‌شود و برای افراد گرم‌مزاج مناسب نیست. …
بسیاری از متخصصان تغذیه بر این نکته بارها تاکید کرده‌اند که نوع تغذیه یک فرد نه تنها بر سلامتی جسمی او، بلکه بر سلامتی روحی فرد نیز تاثیرگذار است. با ما در دلتامگ همراه باشید. غذاهای ناسازگار با هم درصورتی‌که همزمان مصرف شوند، باعث ایجاد اختلال در سیستم گوارشی می‌شوند و هم خلق و خوی انسان را تنگ می‌کنند. برخی …
آیا در جستجوی یک راه حرفه‌ای و مؤثر برای لاغری هستید؟ آیا به دنبال یک رژیم غذایی کامل و مغذی می‌گردید که تغییرات اساسی در سبک زندگی‌تان را به همراه داشته باشد؟ اگر پاسخ به این سؤالات مثبت است، احتمالاً با دو ماده غذایی محبوب به نام “دانه چیا و کینوا” آشنا شده‌اید. این دو ماده غذایی در سال‌های اخیر …
اگر شما هم به دنبال راه‌حلی برای کنترل قند و فشار خون خود هستید دارچین را فراموش نکنید. دارچین، ادویه‌ای با تاریخچه تاریک و طولانی، نه‌تنها به‌عنوان یک مکمل عالی در آشپزی شناخته شده است بلکه بر اثر فواید سلامتی فراوانی که دارد، نیز از نظر پزشکی ارزش بسیاری دارد. از قدیمی‌ترین دوران تاریخ، دارچین به‌عنوان یک عامل مؤثر در …
چای محبوب‌ترین نوشیدنی ما ایرانی‌هاست و کم کم دارد نماد ما می‌شود! به طوریکه در بسیاری از شوخی‌ها می‌بینیم با نوشیدن چای در روزهای گرم بدون هیچ سخنی اثبات می‌کنند که ایرانی هستند! در ادامه می‌خواهیم ببینیم که این نوشیدنی محبوب چه مضرات و چه فوایدی دارد. پس اگر شما هم می‌خواهید بدانید فواید و مضرات چای چیست کنار ما …
یکی از مواد غذایی مفید، شیره‌های گرفته شده از میوه‌ها است. مخلوط سه شیره انگور، خرما و توت سفید دارای انواع ویتامین‌ها نظیر ویتامین A ، E ،C، ویتامین‌های گروه B و همچنین میزان فراوانی از مواد معدنی مانند فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم هستند. مصرف این ماده غذایی موجب تقویت عمومی بدن می‌شود و یک معجون فوق‌العاده برای درمان …
حتما شما هم درباره غله کینوا تعریف زیاد شنیده‌اید و می‌دانید که این دانه برای لاغر شدن مفید است و ارزش غذایی بالایی دارد. اما چطور باید کینوا را برای لاغری مصرف کرد؟ در ادامه این نوشتار از دلتا مگ قرار است درباره طریقه مصرف کینوا برای لاغری بنویسیم و یک ویدئو هم آماده کرده‌ایم که در آن طرز تهیه …
آیا می‌دانستید با تغذیه صحیح می‌توانید به سلامت روانی خود کمک کنید؟ طبق مطالعات جدید دانشمندان، غذاهایی با مواد مغذی غنی وجود دارند که می‌توانند به کاهش اضطراب کمک کنند و افسردگی را کم کنند. کدام مواد غذایی برای کاهش اضطراب توصیه شده‌اند؟ اضافه کردن این غذاها به یک رژیم غذایی متعادل راهی طبیعی است که ممکن است با کاهش …
ته چین قیسی یکی از غذاهای خوشمزه و متفاوت ایرانی است که با استفاده از زردآلو خشک یا همان قیسی تهیه می‌شود. این غذا طعمی ملس و دلنشین دارد و بهترین گزینه برای مهمانی و دورهمی است.
دیسکوژل، از جدیدترین و محبوب‌ترین لاک ژلهاست که رنگهای متنوعی دارد و به دلیل …
