در این مقاله از دلتا مگ، به بررسی نقش ویتامین ث در ورزش و بدنسازی خواهیم پرداخت. این ویتامین که به عنوان آنتی‌اکسیدانی قوی شناخته می‌شود، تاثیرات متعددی بر سلامت عضلات، بازسازی بدن پس از تمرین و عملکرد فیزیکی دارد. ویتامین ث چیست؟ ویتامین C یا همان ویتامین ث، یکی از ویتامین‌های ضرور برای سلامتی بدن انسان است. این ویتامین …
در این مقاله از دلتا مگ، ما تمرکز خود را بر روی اهمیت تأمین تغذیه مناسب برای بهبود کیفیت خواب قرار داده‌ایم. تغذیه مناسب می‌تواند به عنوان یک عامل کلیدی در تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن، ترشح هورمون‌های مهم خواب و کاهش مشکلات خواب کمک کند. از این رو، انتخاب غذاهای مناسب و مصرف آنها در زمان مناسب می‌تواند به ما …
کبد چرب یک وضعیت خطرناک در سلامتی است که معمولاً به علت نژادی و نیز عوامل زندگی مانند تغذیه نامناسب و تنبلی جسمانی بوجود می‌آید. در این مقاله از دلتا مگ، ما به مطالعه روش‌ها و درمان خانگی کبد چرب که می‌توانند به بهبود و درمان این عارضه کمک کنند، می‌پردازیم. همچنین، اهمیت تغذیه مناسب و ورزش منظم در مدیریت …
ترکیب میوه‌ها و شیر بهترین گزینه برای برای دسر و میان وعده است. وقتی میوه‌ها و شیر به درستی جفت شوند، سالم هستند و در هر لقمه طعم شیرینی دارند که می‌توانند روحیه شما را نیز شیرین کنند. مجله اینترنتی دلتا در این مطلب به معرفی بهترین ترکیب شیر با میوه می‌پردازد. آیا ترکیب سیب با شیر خوب است؟ بله، ترکیب سیب با شیر …
معجون شیر و خرما ( شیر خرما ) یک ترکیب خوشمزه و انرژی زا است که می‌تواند در رژیم چاقی شما به عنوان یک غذای کامل یا یک میان وعده مغذی عمل کند. کلسیم شیر البته از نوع پر چرب آن در کنار خرما یک معجون ترکیبی قوی است که به خصوص برای ورزشکاران بسیار مفید است؛ این بار دلتامگ از شما می‌خواهد تا این معجون …
این مقاله از دلتا مگ به بررسی دلیل مسواک زدن و تأثیرات آن بر بهداشت دهان و سلامتی عمومی می‌پردازد. در ادامه ما به دلایلی که باید مسواک بزنیم و تأثیرات این عمل در پیشگیری از مشکلات دهانی و تقویت سلامت دندان‌ها خواهیم پرداخت. چه باکتری هایی در دهان ما زندگی می‌کنند؟ دهان ما محیطی مناسب برای رشد و زندگی …
جو یکی از غلات بسیار مفیدی است که ارزش غذایی بالایی دارد و به عنوان یک غذای کامل محسوب می‌شود. از خواص نان جو چه می‌دانید؟ این نان ضد یبوست است و استخوان ها را تقویت می‌کند؛ تا به حال به این مسئله فکر کرده‌اید که چرا از میان این همه نان مثل گندم، آفتابگردان، چاودار، ذرت، شیر و سویا نان جو …
رژیم های غذایی زیادی برای کاهش وزن وجود دارد و حتی می توان از قرص های لاغری به عنوان یک محصول کمکی استفاده کرد. اما مشکل اینجاست که با همه این اقدامات، گاهی اوقات موفق به کاهش اشتهای کاذب نمی شوند. خوشبختانه، راهکارهایی وجود دارد که می توان از آنها برای کم کردن اشتها استفاده کرد. در ادامه این مطلب …
در حالی که بسیاری از افراد تنها به روش‌های دارویی و شیمیایی برای درمان دردها یا رفع مشکلاتشان اعتقاد دارند، اما بسیاری از روش‌های سنتی هستند که می‌توانند به همان اندازه موثر باشند. با خواص کاچی برای سلامتی در دلتا مگ، آشنا شوید. موارد مصرف کاچی کاچی به جز استفاده برای زنان زائو در مراسم مذهبی هم استفاده می‌شود. به …
کدو سبز یکی از بهترین سبزیجاتی است که می‌توانید به صورت خام و پخته مصرف کنید. این نوع کدو کم کالری اما بسیار سیرکننده است. به همین دلیل لاغری با کدو سبز توصیه پزشکان است. کدو سبز حاوی مقدار زیادی آب و فیبر است که برای کاهش وزن و لاغری کاملا مناسب است. به نظر شما چه چیز کدو سبز …
ته چین قیسی یکی از غذاهای خوشمزه و متفاوت ایرانی است که با استفاده از زردآلو خشک یا همان قیسی تهیه می‌شود. این غذا طعمی ملس و دلنشین دارد و بهترین گزینه برای مهمانی و دورهمی است.
دکوراسیون و چیدمان پذیرایی به هنر آراستن و چیدن وسایل در فضایی گفته می‌شود که برای پذیرایی از مهمانان و گذراندن اوقات فراغت در نظر گرفته شده است. این فضا باید به گونه‌ای طراحی شود که هم جذاب و چشم‌نواز باشد و هم فضایی راحت و دلنشین برای نشستن و گفتگو فراهم کند. برای طراحی شیک ترین و زیباترین دکوراسیون و چیدمان پذیرایی و ایجاد فضایی شیک، کاربردی و آرامش بخش با مجله دلتا همراه باشید.
