میزان خوابی که ما برای سلامتی نیاز داریم ممکن است با توجه به سن و عوامل دیگر متفاوت باشد، اما مهم‌ترین چیز این است که خوابی با کیفیت داشته باشیم. توصیه‌های بسیاری از متخصصان برای داشتن یک خواب خوب در شب وجود دارد و بیشتر آن حول محور کیفیت خواب می‌چرخد. مواد غذایی وجود دارد که می‌تواند به کسانی که …
زیره ادویه‌ای با عطر قوی و خواص شناخته شده است اما گاهی در مورد آن مبالغه می‌شود! زیره سیاه و سبز هر دو طبعی گرم و خشک دارند؛ زیره سیاه بیشتر مصارف دارویی دارد و توصیه نمی‌شود که به صورت عمومی مصرف شود اما از زیره سبز می‌توان به عنوان ادویه در غذای روزمره استفاده کرد. نحوه مصرف زیره برای لاغری را …
پای مرغ به‌عنوان یک غذای ایرانی شناخته‌شده است و طرفداران خاص خود را دارد، این غذا سرشار از کلاژن است. کلاژن یک ماده مفید برای حفظ سلامت جسمانی و جوانی، تقویت استخوان‌ها و کشش پوست است، اما بسیاری از افراد تمایل چندانی به مصرف پای مرغ نداشته و آن را به‌صورت کامل از برنامه غذایی خود حذف کرده‌اند. همراه دلتامگ …
زنجبیل، چای سیاه، هل و کلی ادویه دیگر از موارد تشکیل دهنده چای ماسالا است. از ادویه‌های موجود در این چای می‌توان به رازیانه، دارچین و فلفل سیاه اشاره کرد. در اکثر موارد برای دم کردن این چای می‌توان از شیر استفاده کرد. تمام ادویه‌های موجود در این ادویه خواص شگفت‌انگیزی را به این چای می‌بخشد. در این مطلب از …
ورم یا تورم پا می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. علت ورم پا می‌تواند بی‌خطر باشد و برخی دیگر زنگ خطر و هشدار برای فرد مبتلا هستند. با تغییر سبک زندگی می‌توانید به راحتی این مشکل را رفع کنید. در این مطلب دلتامگ به بررسی ۷ دلیل ورم پا می‌پردازد. علت ورم پا چیست؟ هنگامی که مایعات اضافی در بدن به سمت …
معروف‌ترین منبع ویتامین C در بین مردم پرتقال است. به همین دلیل مردم تمایل بسیاری به مصرف پرتقال دارند. نکته جالب و شوکه کننده ای در این میام وجود دارد. طبق تحقیقات گیاه جعفری ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال دارد. می‌توان گفت ویتامین C جعفری ۳ برابر پرتقال است! در ادامه با دلتامگ همراه باشید تا بیشتر با خواص …
سیب زمینی منبع عالی ویتامین C و پتاسیم است که می‌تواند به سلامت قلب شما کمک کند. سیب زمینی همچنین دارای مواد معدنی ضروری است، به این معنی که منبع خوبی از آهن و سایر مواد مغذی است. در این مطلب دلتامگ به خواص سیب زمینی برای مردان می‌پردازد. خواص سیب زمینی برای مردان چیست؟ در مورد ویتامین‌های سیب زمینی لازم …
سیر از خانواده پیاز است که سالیان طولانی به‌عنوان طعم‌دهنده داخل غذاها مصرف می‌شود و طرفداران زیادی دارد. حتماً تابه‌حال خواص زیادی از سیر را شنیده‌اید. دلتامگ در این مطلب مضرات مصرف زیاد سیر را بررسی می‌کند. مضرات مصرف زیاد سیر در ادامه با ۸ آسیبی که مصرف بیش‌ازحد سیر به بدن می‌رساند آشنا می‌شوید. آسیب به کبد نیازی به فکرکردن …
تاثیر شکلات تلخ بر تناسب اندام یکی از مهم‌ترین مسائلی است که نه تنها برای ورزشکاران بلکه برای افراد دیگر از اهمیت بالایی برخوردار است. هر چه زمان می‌گذرد نگاه به استفاده از مواد غذایی و سبک زندگی تغییر می‌کند و روزبه‌روز استفاده از کالری مناسب نقش پررنگ‌تری می‌گیرد. زمانی که شما به میزان کالری دریافتی روزانه اهمیت بدهید، لازم است که …
علائم و نشانه‌های اولیه فشار کبدی و کار کردن بیش از حد کبد چه چیزهایی هستند؟ در این مطلب از دلتامگ با علائم هشدار دهنده کبد آشنا می‌شوید. علائم هشدار دهنده کبد در ادامه با علائمی آشنا می‌شوید که زنگ خطری هستند برای شما تا به فکر پاکسازی کبد خود بیفتید. خستگی خستگی یکی از شکایت‌هایی است که افراد مختلف در …
کانادا به همراه ایالات متحده آمریکا، ۲ مقصد محبوب در قاره آمریکای شمالی هستند …
دیسکوژل، از جدیدترین و محبوبترین لاک ژلهاست که رنگهای متنوعی دارد و به دلیل …
